【SOGO】10K City Run | 明治神宮前 <> 皇居

日曜日の朝に一緒にソーシャルのランニングをしましょう！
今週は明治神宮前から皇居まで走ります
(English Below)
Join us for the Sunday 10K City Run, where we explore the streets, alleys and back roads of Tokyo together!

【詳細】
(コース)
明治神宮前 <> 皇居
約10kmの距離を6分/kmペースで走ります
(待ち合わせ&ロッカー)
8:00に明治神宮前駅の3番出口のコインロッカー前に走れる格好で集まってください
大きな荷物はみんなでまとめてロッカーに預け、ロッカー代(300～500円程度)は割り勘しましょう
(スケジュール)
8:00 集合
8:15 ストレッチ＆ランニング開始
9:50 ランニング終了＆ストレッチ
【参加費】
ロッカー以外の費用はかかりません

【注意】
十分な水分と日焼け止めを忘れずにお持ちください！
緊急の移動や物品の購入のため､現金かICカードをもってきてください
駅での着替えは可能です。

【SCHEDULE & COURSE】
Course: Meijijingumae to Imperial Palace and back
Distance: ~10 km
Pace: ~6 min/km
Meeting Place: Meijijingumae exit 3, in front of the lockers
Meeting Time: 8:00
Start Time: 8:15
Finish Time: 9:50
*Note this will be a pure running event. We will stretch at the beginning and end, but otherwise will not be doing HIIT exercises.
【COST】
¥300 ~ 500 / locker, but they can be shared
The run is free!
【NOTES】
Bring water ***Hydration is very important***
Wear sunblock!
We recommended you bring money/IC card for emergency transportation/goods
You can change in the public bathrooms in the station and leave your stuff in the lockers

< 注意事項 >
この文書は、あらゆる損害賠償責任からSOGO Fitnessを免除し、SOGO Fitnessのイベントに参加することによりその条件に同意するのに加え、請求権を放棄することを目的とし、私の意思に基づくものです。
私は、この文書を読んでその内容を十分承知しています。
https://sogofitness.org/participation-waiver/
< Disclaimer >
All participants must read and accept the terms of the “Participation Waiver” prior to attending.
This includes:
- Accident Waiver
- Release of Liability Form
- Photo Release Waiver
Link Here: https://sogofitness.org/participation-waiver/

• Elma K
  Organizer
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